Deviens souple, même si tu te crois raide !
Des programmes progressifs pour gagner en souplesse, comprendre ton corps et progresser sans te faire mal.
+1 million d’abonnés sur YouTube,
des milliers de Stretchies accompagnés
Meli
Coach souplesse & Professeure de danse
Les piliers de
MA METHODE
La Régularité
(pas la performance)
5 minutes par jour suffisent pour progresser, à condition d’être régulier(e).
Étirements actifs et passifs
Ce n’est pas la posture finale qui compte, mais le chemin pour y arriver.
Je t’apprends à combiner intelligemment étirements actifs et passifs.
Comprendre ton corps
On ne progresse pas en forçant, mais en activant les bons muscles au bon moment.
C’est cette approche qui permet à mes élèves et abonnés de devenir plus souples, sans se faire mal et sans se décourager !
Pour Apprendre la Souplesse autrement
Mon Mega Pack de La Souplesse !
(à prix réduit)
Si tu veux devenir plus souple sans te faire mal, comprendre ton corps et progresser de manière durable et efficace,
ce pack regroupe tout ce dont tu as besoin, au même endroit.
Ton Ebook Grand Écart (facial et latéral)
Ton Ebook Pont & Descente en Pont
Ton Ebook Anatomie des Étirements
Toutes mes formations
Découvre mes Ebooks
Ebook Grand Écart
(facial et latéral)
Plus de 600 Stretchies déjà conquis !
Gagne en souplesse et progresse vers le grand écart, même si tu te crois raide.
Ebook Anatomie des Étirements
Comprends ton corps pour étirer les bonnes zones et progresser intelligemment.
Ebook Pont et Descente en Pont
Libère ton dos, gagne en mobilité et apprends le pont étape par étape.
Et si tu veux la méthode complète, le Mega Pack regroupe ces 3 ebooks à prix réduit !
Ne me croyez pas, croyez-les
C’est un super outil qui m’a permis d’obtenir des résultats que je ne pensais pas possibles, et surtout beaucoup plus vite que prévu.
Le programme est simple à suivre, les exercices sont efficaces, et j’ai rapidement pris goût à ma séance de souplesse quotidienne.
Constater le moindre millimètre gagné est extrêmement satisfaisant.
Les conseils sont bienveillants et m’aident à rester régulière.
Après seulement 15 jours, les résultats étaient déjà incroyables.
Morgan M
Une pole danseuse qui pensait être raide
Avec ce programme, j’ai compris que je ne manquais pas de souplesse, mais de méthode.
Les exercices sont progressifs, très bien expliqués, et surtout on ne force jamais.
Pour la première fois, je me sens en confiance dans mes étirements.
J’avance à mon rythme, sans pression, et je vois déjà des progrès que je n’aurais jamais imaginés.”
Claire D.
Une trentenaire qui avait besoin de + de souplesse dans sa vie
Avant, je reproduisais des étirements sans vraiment savoir si c’était utile.
Là, tout est clair : pourquoi on fait l’exercice, quelles zones on travaille, et comment progresser sans se faire mal.
Ça change complètement ma façon de m’entraîner.
Je me sens plus à l’écoute de mon corps, et beaucoup plus motivée."
Sophie L.
Une femme qui comprend enfin son corps
TON MINI GUIDE
GRATUIT !
🎁 Le mini guide pour débuter le grand écart en douceur
Tu te crois trop raide pour le Grand Ecart ? Commence ici !
Comprendre ce qui bloque vraiment
Savoir quoi étirer (et quoi éviter)
Commencer à progresser en douceur, sans douleur
Reçois-le gratuitement par email
et rejoins les Stretchies 💛
Moi C'est Meli !
By Meli sur les réseaux
Ta Coach et Copine de Souplesse !
Mon chemin vers la souplesse n’a pas été un long fleuve tranquille… plutôt un vrai parcours du combattant. J’ai commencé la danse très tôt, et à 6 ans, je faisais déjà des figures comme le grand écart sans effort. C’est vrai : plus on commence jeune, plus c’est simple.
Mais l’adolescence a décidé de me mettre à l’épreuve… Syndrome rotulien, arrêt total de la danse et des entrainements de souplesse pendant plusieurs mois. Rien d’irréversible, mais assez pour tout perdre.
À mon retour ? Aussi raide que Rigidine.
Tout ce que j’avais construit… envolé.
En tant qu'adolescente, ça a été un coup dur : plus de confiance en moi, la sensation d’être « nulle » et de devoir me résigner à accepter ce corps « comme il est »...
Des années dans cet état d'esprit négatif… Jusqu’à ce fameux soir où je tombe sur l’émission Dance Moms.
Un déclic : j’ai envie de retrouver ma souplesse, mon pont et mon grand écart, comme avant !
Je m’y remets, je pratique aussi le pole dance pour me muscler (et parce que c’est franchement stylé) et… en quelques mois, mon Pont comme mon Grand Ecart étaient de retour !
Ce n’était pas un miracle.
C’était la bonne méthode avec le bon état d’esprit.
Et aujourd’hui, c’est exactement ce que j’enseigne à mes élèves et mon million d'abonnés : apprendre le Grand Ecart ou le Pont en s’amusant, sans pression, et en savourant chaque progrès !
LE MOMENT EST VENU
Deviens la version la plus souple de toi-même
Avec mes routines et astuces sur Youtube :
© By_Meli | Design du site réalisé par systeme.io